Shadowboxing - Punches & Combi

fitivity သငျသညျပိုကောင်းရရှိသွားတဲ့။

သင်ဒီမှာ

Boxing မှာပိုကောင်းရန်သင်ဒီမှာရှိသည်။

ဒီပရိုဂရမ်ကပစ္စည်းပစ္စယမပါဘဲဘယ်လိုသေရမယ်ဆိုတာကိုသင်ပေးတယ်၊

Shadowboxing သည်လေ့ကျင့်ရေးနည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးသင့်အားပြိုင်ဘက်တစ် ဦး အားလေထဲသို့ဆန့်ကျင်။ ပစ်သကဲ့သို့သင်၏အမြင်ကိုမြင်စေရန်လိုအပ်သည်။ လေးလံသောအိတ်၊ အမြန်အိတ်သို့မဟုတ်အခြားမည်သည့်ပစ္စည်းမျိုးကိုမဆိုသင်ကြားရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်လိုအပ်သမျှမှာနေရာလွတ်နှင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းတစ်ခုပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့၊ သင်သည်ကြီးမားသောမှန်တစ်ခုကိုကြည့်ရှုနိုင်လျှင်သင်၏ပုံသဏ္movesာန်နှင့်ရွေ့လျားမှုကိုအကဲဖြတ်ရန်မှန်ကိုသုံးနိုင်သည်။

ဤအစီအစဉ်သည်လာဘ်ထိုးခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက်အဓိကထိုးစစ်နည်းစနစ်များအားလုံးကိုအာရုံစိုက်သည်။ အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုခြေလျင်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတခုတခုအပေါ်မှာအလေးထား, အဖြစ်ပြောင်းရွှေ့အပေါ်လာကြတယ်ပစ်။ ထို့အပြင်အက်ပ်သည်လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းတွင်အသုံးပြုသောအဓိကကြွက်သားအုပ်စုများအားလုံးကိုဖွံ့ဖြိုးစေခြင်း၊ လက်ဝှေ့သမားပုံစံကိုရရှိရန်အထောက်အကူပြုမည့်အပိုလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအသုံးပြုသည်။

သင်ဟာထိုးဖောက်လိုသောလက်ဝှေ့သမားစွမ်းရည်များတိုးတက်လာစေရန်အတွက်မည်သည့်စက်ပစ္စည်းမဆိုလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်သောတစ်ခုတည်းသောလက်ဝှေ့ထိုးသည့်အစီအစဉ်ဖြစ်သည်။

ဒီသင်တန်းအစီအစဉ်၏အခြားအားသာချက်များ

Visualization - ဤအက်ပ်သည်သင့်အားပြိုင်ဘက်တစ် ဦး ကိုမြင်ယောင်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် mitts နှင့်အိတ်တစ်လုံးထိုးခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုလက်တွေ့ကျသောကိုယ်စားလှယ်များရရှိရန်ဖြစ်သည်။ သင်၏စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကကိုင်တွယ်နိုင်သကဲ့သို့ပြိုင်ဘက်ကိုဆန့်ကျင်သူအမြောက်အများကိုရယူပါ။

လက်မြန် - သင်၏လက်မြန်နှုန်းကိုတိုးတက်စေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အစပြုသူတစ် ဦး အနေဖြင့်နှေးကွေးစွာသွားပြီးသင်၏လက်သီးဖြင့်ထိုးခြင်းနည်းပညာကိုမှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ဆောင်ရန်အရေးကြီးသည်။ နည်းစနစ်များကိုလေ့လာပြီးသည့်နောက်၊ သင်၏မြန်နှုန်းနှင့်ပေါက်ကွဲနိုင်မှုကိုအာရုံစိုက်ပါ။ အချိန်တန်သော်၎င်းသည်သင်၏ပခုံးများနှင့်လက်မောင်းများကိုပိုမိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။ ဤအစီအစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အလေးဖြင့်လက်ဝှေ့သမားများပါ ၀ င်သည့်အစီအစဉ်တွင်သင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။

Balance and Coordination - သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကြွက်သားများအားလုံးကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်နည်းပညာဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ်စဉ်ဆက်မပြတ်အာရုံစိုက်ခြင်းကသင်၏ဟန်ချက်ညီမှုနှင့်ညှိနှိုင်းမှုကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

သင်၏အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် Fitivity BEATS ကိုစမ်းကြည့်ပါ။ Beats သည်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်သင့်အားတွန်းအားပေးရန် DJ's နှင့်စူပါလှုံ့ဆော်ပေးသူများအားဖြင့်ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသောအလွန်ထိတွေ့နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံဖြစ်သည်။

•သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဒစ်ဂျစ်တယ်နည်းပြမှအသံလမ်းညွှန်

•အပတ်တိုင်းသင့်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်း။

•လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုစီအတွက်လေ့ကျင့်ရေးနည်းစနစ်များကိုကြိုတင်လေ့လာရန်နှင့်လေ့လာရန်အတွက် HD သင်ကြားပို့ချသည့်ဗီဒီယိုများကိုပေးသည်။

•အွန်လိုင်းမှာလေ့ကျင့်ခန်းကို stream လုပ်ပါ။

Premium သို့အဆင့်မြှင့်တင်သင့်ပါသလား။

ပရီမီယံအသင်း ၀ င်တစ် ဦး အနေဖြင့်၊ သင်သည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အထူးသီးသန့်ဖြစ်သည်။ ငါတို့သည်သင်တို့နေပါစေဘာပဲဖြစ်ဖြစ်, သင်ပိုကောင်းရဖို့ကြာသမျှကိုပြုပါလိမ့်မယ်!

တစ် ဦး ကပရီမီယံစာရင်းပေးသွင်းခြင်း 500 ကျော်အက်ပ်များ၏ Fitivity ရဲ့စုဆောင်းမှုတစ်ခုလုံးကိုသော့ဖွင့်။ မည်သည့်အက်ပ်အတွက်မဆို၊

Fitivity Premium သည်ထောင်နှင့်ချီသော HD ဗီဒီယိုများ၊ လေ့ကျင့်ခန်း ၅၅၀၀၀ နှင့်ရက်သတ္တပတ် ၁၀၀၀၀ ကျော်အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်မှုများကိုသင့်အားခွင့်ပြုသည်။

စုစုပေါင်း Android ပစ္စည်းငါးခုအထိသင်၏ Fitivity Premium ကြေးပေးသွင်းမှုကိုအသုံးပြုရန်အီးမေးလ်တစ်ခုတည်းကိုသာအသုံးပြုပါ။

Fitivity Premium ကိုတစ်လဒေါ်လာ ၅.၉၉ အထိကျသင့်ပါမည်။

မိသားစုအတွက်အကောင်းဆုံး မိဘများသည်သူတို့၏ဘ ၀ ၏အကောင်းဆုံးပုံသဏ္ဌာန်သို့ရောက်ရှိနေချိန်တွင်ကလေးများသည်ရာနှင့်ချီသောအားကစား၊ အကနှင့်သိုင်းပညာဆိုင်ရာအက်ပ်များမှရွေးချယ်ခွင့်ပြုပါ။

သင်ကနည်းပြတစ်ယောက်ဖြစ်လျှင်သင့်အသင်းကို Fitivity ကိုစာရင်းပေးသွင်းပါ။

ဝယ်ယူမှုကိုအတည်ပြုသည့်အခါသင်၏ဂူဂဲလ်ပလေးအကောင့်မှတစ်ဆင့်သင်၏ခရက်ဒစ်ကဒ်သို့ငွေပေးချေပါလိမ့်မည်။ subscription သက်တမ်းမကုန်ဆုံးမီအနည်းဆုံး ၂၄ နာရီမဖျက်သိမ်းပါက subscription သည်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။ သက်တမ်းတိုးသောအခါစျေးနှုန်းမတိုးရှိပါသည်။

ဝယ်ယူမှုများကိုစာရင်းသွင်းခြင်းများကိုစီမံပြီးအလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကိုဂူဂယ်လ်ပလေးတွင်အကောင့်ချိန်ညှိမှုများတွင်ပိတ်နိုင်သည်။ ၀ ယ်ပြီးတာနဲ့အသုံးအနှုန်းရဲ့အသုံးမပြုတဲ့အပိုင်းအတွက်ပြန်အမ်းငွေကိုပေးလိမ့်မည်မဟုတ်။